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大家喜歡吃優格嗎?我可是非常喜歡吃啊!

好喜歡優格那酸酸甜甜的口感,也是我們全家人保持身體健康的小秘密!

在我家的冰箱裡優格就跟雞蛋和鮮奶一樣,是我家的常備品,光看這點就知道我們有多喜歡吃優格了!

以往我都是在超市買現成的杯裝優格,但自從婆婆教我作法之後,才知道原來自製優格有多簡單!!

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只要這麼一小包克菲爾優格種菌和鮮乳,利用乾淨的杯子就可以輕易製作出健康天然的新鮮優格!

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原味優格作法:

1.在杯中加進500cc的鮮乳

2.倒進一包牛奶克菲爾優格菌種,不需要攪拌,置於室溫中

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就這樣放在室溫中等待約一天的時間。。。(發酵時間夏天室溫28度需17-20時,冬天室溫較低需24小時)

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然後隔天打開來一看,哇~!太神奇了,竟然結塊變成優格了!

趕快把它放到冰箱裡,冰冰涼涼的優格風味最讚了!

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想要擁有長壽又健康的身體,維持良好的腸胃消化系統是必需的!

而優格中含有好的益生菌能夠調整腸內環境,維持腸道健康,促進人體新陳代謝

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剛做好的新鮮優格配上自己做的奇異果果醬,都是自己製作的天然食物,成本低又好健康啊!

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自己做的優格真的好好吃啊!!常吃優格讓我每天順暢不會有便秘的困擾唷~

尤其這次挑選的克菲爾種菌是日本原裝進口,口感比市售的優格更圓潤好吃,我二三下就全部吃光光!超好吃的!

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另外還有克菲爾豆乳優格種菌,獨特的豆乳種菌,可以做出豆漿口味的優格呢!

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豆乳優格作法:

1.在250cc的無糖豆乳中,加進一包克菲爾豆乳優格種菌

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2.攪拌均勻,置於室溫中

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3.發酵時間夏天室溫28度需17-20時,冬天室溫較低需24小時就完成囉!

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嘿嘿~來個新口味食譜!!豆乳優格鬆餅有吃過嗎?!

只要將優格取代鮮乳加進鬆餅粉中,和雞蛋調成麵糊後,用鬆餅機烤就可以了~

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過程花不到十分鐘,香噴噴的豆乳優格口味鬆餅就完成了!

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 優格口味的鬆餅吃起來一點也不突兀,反而多了一點酸甜口感,吃起來更健康!

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看Sophie吃得有多開心!一口接著一口把好的益生菌都吃下肚

克菲爾優格更含有豐富的維生素。礦物質和蛋白質,營養好吃,這全部都是媽咪的愛心哦~

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克菲爾優格的超簡單作法,連Alisha都會做!

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輕巧包裝的克菲爾優格種菌,小小一包就含有五種乳酸菌(一般優格只有2-3種)

而且無添加劑無染色劑,是日本原裝進口安心安全~

在家自製營養好吃的優格真的一點也不難!媽咪們也快跟著我一起來做,守護全家人的健康吧!         

我也要買克菲爾種菌: http://goo.gl/ICja5N

克菲爾粉絲團: https://www.facebook.com/kefirsofy

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Rita的幸福家庭日記

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