很多人留言來問我：Rita媽咪妳是怎麼安排一天的作息呢？
妳竟然可以一邊照顧貝比又能煮三餐。做家事還能寫網誌！
跟我一樣是全職媽媽的人，一定很能了解２４小時帶貝比的生活，真的真的非常辛苦忙碌！
那麼我就來分享一下我和Alisha的居家生活全記錄～
通常媽咪我起床的時間，大概是早上九點～十點中間
其實還可以再睡更久，但漲奶就像是個定時鬧鐘，害我每天都會被痛醒！
痛到起床後的第一件事，不是刷牙洗臉，而是趕緊抱著擠奶器擠奶！
從睡前1點多排空一次到起床，累積的奶量幾乎都有300ml~
Alisha是個很棒的寶寶！大概一個月多後，就每天睡得比我還要晚！
現在二個月的她，已經可以一覺到天亮，完全不需要夜奶！
一次的睡眠時間可以長達十個小時，秘訣就是睡前洗澡再用瓶餵
讓她洗個舒服的熱水澡，喝飽飽身體放鬆後，自然很快就進入夢鄉
睡得又香又甜，每天都睡到太陽曬屁股了才肯起床！
而我早上起床後，趁著寶貝還在睡的時間，就要開始打掃家裡啦！
家庭主婦該做的大小雜事，洗衣服。奶瓶。做早餐等等，在中午前就得做好
大人的衣服和貝比的衣服必需分開洗，要洗二次晾二次，工作量增加不少！
所以清潔地板的工作就交給i Robot啦，不過要等到下午，寶貝醒來之後才會叫它出動～
（http://www.wretch.cc/blog/cynlia/26330407）
每天一壺的養肝茶也是早上起床後的例行公事，最近還會加上桂圓一起煮，更好喝！
早餐我一定要喝杯鮮奶再配個麵包(可樂!妳上次給我的麵包真好吃耶!!裡頭的堅果好對味)
差不多快中午時間，就傳來Alisha的哭聲！！醒了要喝奶囉～
一進房間第一件事，就是先拉開窗簾，讓陽光透進來！
這個動作是要讓小寶寶了解白天和晚上的差別
曬曬陽光讓她知道白天要醒著，晚上才是睡覺時間，這樣可以更快調整好寶寶的作息！
太陽公公出來囉！小寶貝睡得好不好呀？要起床喝ㄋㄟㄋㄟ囉！
開始準備Alisha要喝的ㄋㄟㄋㄟ，奶瓶有三個牌子，但用過之後，還是覺得貝親的最好用！
另外是AVENT的手動吸奶器，是外出時用的，這個很受網友媽咪們的好評
吸力強又方便，但常常壓的太開心，速度快時竟然會解體！
裡頭的花瓣片還會脫落，有次竟然還掉進母乳裡！似乎不像大家推薦的那麼好用耶？
哦！溫奶器還有另一個強大功能，就是可以拿來熱鮮奶！
以前我都是用微波爐熱牛奶，現在有了溫奶器，不僅溫ㄋㄟㄋㄟ還能熱鮮奶！
我的母乳量還算多，每天都能做一包200ml的冰棒呢！只是冷凍庫快被我的ㄋㄟㄋㄟ裝滿了！
有點擔心要是冰不下了怎麼辦？
會存那麼多母乳的用意，也是希望將來我退奶後，Alisha還能靠這些冷凍乳再撐個一陣子
寶寶能喝越久母乳對他身體是越好的！
對了，我每天還會再吃一顆植物性DHA(http://www.wretch.cc/blog/cynlia/26193904)
這是給孕媽咪和哺乳媽咪們吃的DHA，希望Alisha喝了ㄋㄟㄋㄟ後，能頭腦聰明又壯壯～
最喜歡看Alisha喝完奶後的表情，滿足又舒服，看著寶貝天真的笑容對我來說就是最大的鼓勵！
不枉費老媽我那麼辛苦的照顧妳，有時回報我一個笑容，我就能開心好久呢～
吼～看看她那圓嘟嘟的臉蛋，準備朝向米其林寶寶邁進！
通常Alisha在中午喝完ㄋㄟㄋㄟ後，我會讓她躺在床上玩玩音樂鈴，跟她說說話玩一玩
她有時會再小睡一下，趁她在小睡的時侯，我就得趕快去準備午餐
但遇到她歡歡的時侯，我就得一直陪在她身邊～
所以我每天吃午餐的時間就很不固定了，要看寶貝的表現
有時侯會拖到二。三點才能好好坐下吃我的午餐呢！午餐我都吃得很簡單
之前燉的花生豬腳湯。燙一盤青菜再煮個蕃茄海帶湯，自己一個人就隨便吃～
那麼我什麼時侯上網寫blog呢～就自已抓時間囉！有時利用早上Alisha還在睡或下午她午睡的時侯
也會把筆電拿進房間，陪著她我也在一旁抱著筆電享受我的時光～
每天下午一定會抱Alisha到餐搖椅上，曬曬太陽，Alisha也很喜歡朝著亮亮的地方看～
哦！對了，這是我自己種的"芒草(台語)"，就是給小朋友洗澡收驚用的東西
每天洗澡我都會摘個一二片葉子放在洗澡水裡
如果那天有帶Alisha外出的話，就會再加一些塩和米在水裡
聽說這樣寶寶才會睡得好～雖然也許只是迷信，但方法不麻煩就照著做囉～
這盆芒草，是和媽咪有天逛菜市場時發現的，一盆才30元，我想一般花市也會有賣！
一個星期我大概會燉個二次湯，花生豬腳湯。藥膳雞湯等等，而這次燉的是藥燉排骨
全母乳媽媽就得靠這些湯湯水水來維持奶量啦！
晚餐因為老公會回家吃，所以我會煮得比較豐盛一點，但也都是些家常菜
我作菜的原則是每餐一定要有青菜。魚和肉，營養均衡又健康
老公最棒的一點是只要每次吃飯時，一定會稱讚我個幾句
呵～不管作菜有多辛苦但只要聽到吃的人說好吃我就很滿足啦！
而剩下吃不完的菜都是讓老公隔天帶便當～
那麼我作晚餐的時間，Alisha在那兒呢？
就躺在餐搖椅上看媽咪作菜囉～不過有時會歡歡哭鬧要我抱她
但我那那麼好命一天到晚陪著她睡覺玩耍，還有很多事情要做呢
所以有時我會讓她哭一下，只要確定她不是餓餓。尿布是乾淨的，其實哭對寶寶是好的！
訓練肺活量。氣管暢通也能耗費一些體力，哭對寶寶來說也是一種運動！
爸比回家吃完飯後，就是和Alisha的父女時間啦，有時會躺在爸比的胸膛上陪爸比看電視
有時會在小床上和爸比玩！瞧她的表情，玩得多開心！
那我就趁這個時間，趕緊去洗澡休息一下～
接著輪到Alisha洗澡囉！Alisha都是在晚上１１點多睡前才洗澡的～
洗完澡後喝完奶就能舒舒服服的一覺到天亮！
另外要推薦一下這款浴盆！（http://www.wretch.cc/blog/cynlia/26178464）
現在很多寶寶洗澡用的浴盆都有附一個網子
就算是新手媽媽第一次幫寶寶洗澡也能很快上手！躺在網子上洗澡很安全又方便
不需要全程抱著寶寶翻來翻去的洗，很好用的設計呢！
對了～我買的這款Aprica浴盆還有附水溫計，也很實用哦～
日本買回來的吸水浴巾，為初生嬰兒設計的尺寸，超好用！
（http://www.wretch.cc/blog/cynlia/26232273）
通常洗完澡Alisha已經呈現放鬆狀態，ㄋㄟㄋㄟ都是半夢半醒的喝完
睡前的這一餐，我也會比平常多10ml的奶量，讓她喝飽飽
結果喝完後一放到床上，沒多久就會睡著了！
如果家裡的寶寶睡前都會哭鬧的話，不妨試試這個方法～
對了～我們Alisha是採用瓶餵的方式喝奶
試過親餵和瓶餵後，覺得瓶餵的方式很快就能固定寶寶的生活作息
瓶餵可以知道寶寶喝的奶量，然後固定每四小時喝一次
如果用親餵的，Alisha只能撐二個小時，會一直哭鬧黏在我身上
這樣我反而覺得累！雖然瓶餵還得再花一次功夫把奶擠出來
又要消毒奶瓶等等，但我和老公比較過後，喜歡瓶餵！
也許很多媽咪們看到會覺得親餵比較好，不過每個人的習慣不同
因為瓶餵，我們才能讓Alisha很快就一覺到天亮，也比較好照顧
這只是我個人的育兒方式，給媽咪們參考囉～
呼～花了好多心力才打完這一篇，分享一下我和Alisha的一日生活作息
希望對一些新手媽咪們有幫助囉！
還有我也希望經驗豐富的媽咪們
能給我一些指教，媽媽經真是永遠也講不完啊！
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