很多人留言來問我:Rita媽咪妳是怎麼安排一天的作息呢?
妳竟然可以一邊照顧貝比又能煮三餐。做家事還能寫網誌!
跟我一樣是全職媽媽的人,一定很能了解24小時帶貝比的生活,真的真的非常辛苦忙碌!
那麼我就來分享一下我和Alisha的居家生活全記錄~

通常媽咪我起床的時間,大概是早上九點~十點中間
其實還可以再睡更久,但漲奶就像是個定時鬧鐘,害我每天都會被痛醒!
痛到起床後的第一件事,不是刷牙洗臉,而是趕緊抱著擠奶器擠奶!
從睡前1點多排空一次到起床,累積的奶量幾乎都有300ml~


Alisha是個很棒的寶寶!大概一個月多後,就每天睡得比我還要晚!
現在二個月的她,已經可以一覺到天亮,完全不需要夜奶!
一次的睡眠時間可以長達十個小時,秘訣就是睡前洗澡再用瓶餵
讓她洗個舒服的熱水澡,喝飽飽身體放鬆後,自然很快就進入夢鄉
睡得又香又甜,每天都睡到太陽曬屁股了才肯起床!


而我早上起床後,趁著寶貝還在睡的時間,就要開始打掃家裡啦!
家庭主婦該做的大小雜事,洗衣服。奶瓶。做早餐等等,在中午前就得做好
大人的衣服和貝比的衣服必需分開洗,要洗二次晾二次,工作量增加不少!
所以清潔地板的工作就交給i Robot啦,不過要等到下午,寶貝醒來之後才會叫它出動~
http://www.wretch.cc/blog/cynlia/26330407


每天一壺的養肝茶也是早上起床後的例行公事,最近還會加上桂圓一起煮,更好喝!
早餐我一定要喝杯鮮奶再配個麵包(可樂!妳上次給我的麵包真好吃耶!!裡頭的堅果好對味)


差不多快中午時間,就傳來Alisha的哭聲!!醒了要喝奶囉~
一進房間第一件事,就是先拉開窗簾,讓陽光透進來!
這個動作是要讓小寶寶了解白天和晚上的差別
曬曬陽光讓她知道白天要醒著,晚上才是睡覺時間,這樣可以更快調整好寶寶的作息!


太陽公公出來囉!小寶貝睡得好不好呀?要起床喝ㄋㄟㄋㄟ囉!


開始準備Alisha要喝的ㄋㄟㄋㄟ,奶瓶有三個牌子,但用過之後,還是覺得貝親的最好用!
另外是AVENT的手動吸奶器,是外出時用的,這個很受網友媽咪們的好評
吸力強又方便,但常常壓的太開心,速度快時竟然會解體!
裡頭的花瓣片還會脫落,有次竟然還掉進母乳裡!似乎不像大家推薦的那麼好用耶?


哦!溫奶器還有另一個強大功能,就是可以拿來熱鮮奶!
以前我都是用微波爐熱牛奶,現在有了溫奶器,不僅溫ㄋㄟㄋㄟ還能熱鮮奶!


我的母乳量還算多,每天都能做一包200ml的冰棒呢!只是冷凍庫快被我的ㄋㄟㄋㄟ裝滿了!
有點擔心要是冰不下了怎麼辦?
會存那麼多母乳的用意,也是希望將來我退奶後,Alisha還能靠這些冷凍乳再撐個一陣子
寶寶能喝越久母乳對他身體是越好的!
對了,我每天還會再吃一顆植物性DHA(http://www.wretch.cc/blog/cynlia/26193904)
這是給孕媽咪和哺乳媽咪們吃的DHA,希望Alisha喝了ㄋㄟㄋㄟ後,能頭腦聰明又壯壯~



最喜歡看Alisha喝完奶後的表情,滿足又舒服,看著寶貝天真的笑容對我來說就是最大的鼓勵!
不枉費老媽我那麼辛苦的照顧妳,有時回報我一個笑容,我就能開心好久呢~


吼~看看她那圓嘟嘟的臉蛋,準備朝向米其林寶寶邁進!
通常Alisha在中午喝完ㄋㄟㄋㄟ後,我會讓她躺在床上玩玩音樂鈴,跟她說說話玩一玩
她有時會再小睡一下,趁她在小睡的時侯,我就得趕快去準備午餐
但遇到她歡歡的時侯,我就得一直陪在她身邊~


所以我每天吃午餐的時間就很不固定了,要看寶貝的表現
有時侯會拖到二。三點才能好好坐下吃我的午餐呢!午餐我都吃得很簡單
之前燉的花生豬腳湯。燙一盤青菜再煮個蕃茄海帶湯,自己一個人就隨便吃~


那麼我什麼時侯上網寫blog呢~就自已抓時間囉!有時利用早上Alisha還在睡或下午她午睡的時侯
也會把筆電拿進房間,陪著她我也在一旁抱著筆電享受我的時光~


每天下午一定會抱Alisha到餐搖椅上,曬曬太陽,Alisha也很喜歡朝著亮亮的地方看~


哦!對了,這是我自己種的"芒草(台語)",就是給小朋友洗澡收驚用的東西
每天洗澡我都會摘個一二片葉子放在洗澡水裡
如果那天有帶Alisha外出的話,就會再加一些塩和米在水裡
聽說這樣寶寶才會睡得好~雖然也許只是迷信,但方法不麻煩就照著做囉~
這盆芒草,是和媽咪有天逛菜市場時發現的,一盆才30元,我想一般花市也會有賣!


一個星期我大概會燉個二次湯,花生豬腳湯。藥膳雞湯等等,而這次燉的是藥燉排骨
全母乳媽媽就得靠這些湯湯水水來維持奶量啦!


晚餐因為老公會回家吃,所以我會煮得比較豐盛一點,但也都是些家常菜
我作菜的原則是每餐一定要有青菜。魚和肉,營養均衡又健康
老公最棒的一點是只要每次吃飯時,一定會稱讚我個幾句
呵~不管作菜有多辛苦但只要聽到吃的人說好吃我就很滿足啦!
而剩下吃不完的菜都是讓老公隔天帶便當~

那麼我作晚餐的時間,Alisha在那兒呢?
就躺在餐搖椅上看媽咪作菜囉~不過有時會歡歡哭鬧要我抱她
但我那那麼好命一天到晚陪著她睡覺玩耍,還有很多事情要做呢
所以有時我會讓她哭一下,只要確定她不是餓餓。尿布是乾淨的,其實哭對寶寶是好的!
訓練肺活量。氣管暢通也能耗費一些體力,哭對寶寶來說也是一種運動!



爸比回家吃完飯後,就是和Alisha的父女時間啦,有時會躺在爸比的胸膛上陪爸比看電視
有時會在小床上和爸比玩!瞧她的表情,玩得多開心!
那我就趁這個時間,趕緊去洗澡休息一下~

接著輪到Alisha洗澡囉!Alisha都是在晚上11點多睡前才洗澡的~
洗完澡後喝完奶就能舒舒服服的一覺到天亮!



另外要推薦一下這款浴盆!(http://www.wretch.cc/blog/cynlia/26178464
現在很多寶寶洗澡用的浴盆都有附一個網子
就算是新手媽媽第一次幫寶寶洗澡也能很快上手!躺在網子上洗澡很安全又方便
不需要全程抱著寶寶翻來翻去的洗,很好用的設計呢!
對了~我買的這款Aprica浴盆還有附水溫計,也很實用哦~


日本買回來的吸水浴巾,為初生嬰兒設計的尺寸,超好用!        
http://www.wretch.cc/blog/cynlia/26232273

通常洗完澡Alisha已經呈現放鬆狀態,ㄋㄟㄋㄟ都是半夢半醒的喝完
睡前的這一餐,我也會比平常多10ml的奶量,讓她喝飽飽
結果喝完後一放到床上,沒多久就會睡著了!
如果家裡的寶寶睡前都會哭鬧的話,不妨試試這個方法~

對了~我們Alisha是採用瓶餵的方式喝奶
試過親餵和瓶餵後,覺得瓶餵的方式很快就能固定寶寶的生活作息
瓶餵可以知道寶寶喝的奶量,然後固定每四小時喝一次
如果用親餵的,Alisha只能撐二個小時,會一直哭鬧黏在我身上
這樣我反而覺得累!雖然瓶餵還得再花一次功夫把奶擠出來
又要消毒奶瓶等等,但我和老公比較過後,喜歡瓶餵!
也許很多媽咪們看到會覺得親餵比較好,不過每個人的習慣不同
因為瓶餵,我們才能讓Alisha很快就一覺到天亮,也比較好照顧
這只是我個人的育兒方式,給媽咪們參考囉~

呼~花了好多心力才打完這一篇,分享一下我和Alisha的一日生活作息
希望對一些新手媽咪們有幫助囉!
還有我也希望經驗豐富的媽咪們
能給我一些指教,媽媽經真是永遠也講不完啊!
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